溫水浴可以促進全身血液循環讓更多的氧氣和營養輸送到各個組織、代謝掉體內囤積的二氧化碳和老舊角質，也可以使失能者得到放鬆的效果。下列針對沐浴的溫熱、靜水壓及浮力、黏性三大作用進行說明與介紹。

 

溫熱的作用：

　　當皮膚浸泡到溫水時，熱能會從表皮傳達到真皮層使得微血管擴張因此增加血流量，溫暖的血液經由靜脈回到心臟再經過肺部和心臟的體內循環送至全身，溫暖的血液可以將熱能擴散到組織，讓沒有浸泡在水中的身體部分與全身的內部都能感到溫暖，因此如果長期臥床的失能者在床邊進行局部浴（手、足浴）也能讓身體溫暖。

 

靜水壓作用：

　　身體浸泡在水中的深度越深會產生越大的靜水壓，所以當採仰躺姿勢且泡到心臟下方的半身浴，能促進下半身靜脈內的血液回流到心臟，進而增加心臟功能的運作。

 

浮力與黏性：

　　根據阿基米德浮力原理，在水中身體會受到與身體容積相當的水的重量的浮力影響變得比較輕，因此有運動機能障礙者，因為太重而無法自由移動的上下肢，當泡在水中時就能輕易移動，所以可作為關節炎或腦血管疾病後遺症的半身麻痺的運動機能回復方法。

　　如果在水中要移動上下肢時會因為水阻力的影響，需要更大的力量，這是水的黏性作用。健康的人可以利用此點進行水中運動增強肌力或消耗能量。但在一般沐浴服務中，因為是安靜地泡在溫水內，並不會產生此作用。